Alimentație Bună – Alegerea Care Te Susține

Alimentația este una dintre cele mai puternice modalități prin care îți poți influența bunăstarea. A mânca conștient înseamnă a alege alimente care te hrănesc, te susțin și te fac să te simți bine.

Alimente care aduc echilibru:

• Fructe și legume proaspete
• Grâne integrale
• Proteine vegetale și animale de calitate
• Grăsimi sănătoase (avocado, nuci, ulei de măsline)
• Apă și băuturi naturale

Sfaturi practice:

• Citește etichetele alimentelor
• Alege opțiuni integrale și naturale
• Gătește acasă cu ingrediente curate
• Evită alimentele procesate și îndulcite

Prin alegeri alimentare conștiente, poți transforma masa într-un moment de îngrijire și plăcere.